Post-Holi Skincare Tips
धुलवंदनाच्या निमित्ताने देशभरात एकमेकांना रंग लावला जाईल, आनंदात सण साजरा केला जाईल. कुटुंबासोबत, मित्रमंडळींसोबत मोठ्या उत्साहात होळीचा जल्लोष साजरा केला जाईल. संपूर्ण देशात विविध रंगांमध्ये नाहून निघतो. या सर्व उत्साही वातावरणात मात्र आपल्या शरीराकडे दुर्लक्ष होते. कृत्रिम रंग लावल्यामुळे आणि सूर्याची आग ओकत असल्यामुळे रंगांचा आपल्या शरीरावर विपरित परिणाम होण्याची शक्यता निर्माण होते. त्यामुळे नैसर्गिक रंगांना प्राधान्य देण्यास सांगितले जाते. होळी खेळून झाल्यानंतर तुमची त्वचा कोरडी, आणि निस्तेज वाटू शकते. बऱ्याच वेळा सर्वांनाच प्रश्न पडतो की, होळीच्या नंतर त्वचेची काळजी कशी घ्यायची. तसेची याची सविस्तर माहिती उपलब्ध होत नाही. याचीच आपण या ब्लॉगमध्ये थोडक्यात माहिती घेणार आहोत. त्यामुळे हा माहितीपूर्ण ब्लॉग शेवटपर्यंत नक्की वाचा.
१. तुमची त्वचा हळूवारपणे स्वच्छ करणे
कठोर स्क्रबिंग टाळा
तुमची पहिली प्रवृत्ती रंग आक्रमकपणे घासणे असू शकते, परंतु हे तुमच्या त्वचेच्या संरक्षणात्मक अडथळ्याला नुकसान करू शकते. त्याऐवजी, पुढील गोष्टींचा वापर करा.
- ओलावा न काढता रंग विरघळवण्यासाठी सौम्य, सल्फेट-मुक्त क्लींजर किंवा दूध आणि बेसन (बेसन) यांचे घरगुती मिश्रण वापरा.
- गरम पाणी वापरणे टाळा कारण ते तुमची त्वचा आणखी कोरडी करू शकते. कोमट पाणी सर्वोत्तम काम करते.
- जर रंग कायम राहिला तर तुमच्या त्वचेवर नारळ तेल, ऑलिव्ह तेल किंवा बदाम तेल लावा आणि कापसाच्या पॅडने हळूवारपणे पुसण्यापूर्वी ते १०-१५ मिनिटे राहू द्या.
- काही रंग धुवूनही निघत नाही अशा डागांसाठी, दह्यात मध मिसळा आणि धुण्यापूर्वी १० मिनिटे तिथे लावा.
मुंबईसह देशभरात सूर्यदेव कोपण्यास सुरुवात झाली आहे. त्यामुळे अंघाची अक्षरश: लाहीलाही होत आहे. अंगातून घामाच्या धारा वाहत आहेत. एप्रिल आणि मे महिन्यात उष्णतेमध्ये आणखी वाढ होण्याची शक्यता आहे. त्याचबरोबर उष्णतेच्या लाटा अधून मधून सुरुच आहेत. त्यामुळे नागरिकांना बाहेर पडताना आता जास्त काळजी घ्यावी लागणार आहे. कारण – वाचा सविस्तर – Summer Heat – वाढत्या उष्णतेपासून वाचण्यासाठी कोणती खबरदारी घेतली पाहिजे? आताच जाणून घ्या…
२. रंग आणि सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्यानंतर
रंग आणि सूर्यप्रकाशाच्या संपर्कात आल्यानंतर, तुमच्या त्वचेला तीव्र हायड्रेशनची आवश्यकता असते.
- जळजळ कमी करण्यासाठी आणि तुमच्या त्वचेचा पीएच संतुलित करण्यासाठी गुलाब पाण्यासारखे सौम्य अल्कोहोल-मुक्त टोनर वापरा.
- कोरफड, ग्लिसरीन, हायलुरोनिक अॅसिड किंवा शिया बटर सारखे घटक असलेले समृद्ध मॉइश्चरायझर लावा.
हायड्रेटिंग फेस मास्क निवडा जसे की:
- कोरफड आणि मधाचा मास्क
- काकडी आणि दह्याचा मास्क
- मॅश केलेले केळी आणि दुधाचा मास्क
- विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी आणि तुमची त्वचा आतून हायड्रेट ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी आणि नारळ पाणी प्या.
३. लालसरपणा किंवा जळजळ जाणवत असेल
जर तुम्हाला पुरळ, लालसरपणा किंवा जळजळ जाणवत असेल, तर या नैसर्गिक उपायांचे अनुसरण करा
- कोरफड जेल – जळजळ कमी करण्यासाठी आणि त्वचेला बरे करण्यासाठी ताजे कोरफड जेल लावा.
- काकडीचा र – काकडीत थंडावा देणारे गुणधर्म आहेत जे लालसरपणा आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.
- कोल्ड कॉम्प्रेस – जळजळ किंवा खाज सुटण्याच्या संवेदना शांत करण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा.
- ओटमील बाथ – जर तुमच्या शरीराला खाज येत असेल, तर अस्वस्थता दूर करण्यासाठी १५ मिनिटे ओटमीलने आंघोळ करा.
४. २-३ दिवसांनी एक्सफोलिएट करा
होळीनंतर लगेचच तुमची त्वचा एक्सफोलिएट करणे टाळा, कारण ती खूप संवेदनशील असू शकते. त्याऐवजी, २-३ दिवस वाट पहा आणि नंतर हलक्या हाताने एक्सफोलिएट करा:
- घरगुती साखर आणि मधाचा स्क्रब
- ओटमील आणि दही स्क्रब
- लॅक्टिक अॅसिड किंवा फळांच्या एन्झाईम्ससह सौम्य रासायनिक एक्सफोलिएंट
एक्सफोलिएशन उरलेला रंग काढून टाकण्यास मदत करते, छिद्रे बंद करते आणि निरोगी चमक वाढवते.
संपूर्ण भारतात होळी (Holi Festival ) मोठ्या उत्साहात साजरी केली जाते. राग, द्वेश, वाईट सवयी इत्यादी अनेक चुकीच्या गोष्टींना होळीच्या स्वरुपात अग्नी दिला जातो. होळी हा केवळ रंगांचा सण नाही तर एकता, आनंद आणि नूतनीकरणाचा काळ आहे. होळी सणाच्या इतिहासात डोकावण्याचा प्रयत्न केल्यास एकता, आनंद नवीन अनुभव या सारख्या गोष्टींचा आनंद घेता येईल. हिंदू पौराणिक कथांमध्ये त्याची मुळे खोलवर रुजलेली आहेत आणि शतकानुशतके संगीत, नृत्य आणि सौहार्दाच्या भावनेने भरलेल्या भव्य उत्सवात होळी सण साजरा केला जातो. होळी का साजरी केली जाते? वाचा सविस्तर – Holi Festival – होळी का साजरी केली जात? जाणून घ्या सविस्तर…
५. सूर्याच्या दाहकतेमुळे होणारे नुकसान
होळी बाहेर खेळली जाते आणि जास्त वेळ सूर्यप्रकाशामुळे टॅनिंग आणि पिग्मेंटेशन होऊ शकते. सूर्याचे नुकसान दुरुस्त करण्यासाठी:
- त्वचेला उजळ करण्यासाठी हळद, चंदन पावडर आणि दुधासह घरगुती उबटान वापरा.
- टॅनिंग स्पॉट्स हलके करण्यासाठी बटाट्याचा रस किंवा लिंबाचा रस (पाण्याने पातळ केलेले) लावा.
- कोलेजन उत्पादन वाढवण्यासाठी आणि पिग्मेंटेशन कमी करण्यासाठी व्हिटॅमिन सी सीरम मध्ये गुंतवणूक करा.
६. निरोगी आहाराचे पालन करा
तुम्ही जे खाता त्याचा तुमच्या त्वचेच्या पुनर्प्राप्तीवर परिणाम होतो. होळीनंतर, तुमच्या त्वचेचे पोषण करा:
- अँटीऑक्सिडंटयुक्त पदार्थ जसे की बेरी, टोमॅटो आणि पालेभाज्या ऑक्सिडेटिव्ह तणावाचा सामना करण्यासाठी.
- ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड अक्रोड, जवस आणि सॅल्मनमधून मिळणाऱ्या जळजळ कमी करण्यासाठी.
- व्हिटॅमिन ए आणि ई युक्त पदार्थ जसे की गाजर, बदाम आणि सूर्यफूल बियाणे त्वचेला बरे करण्यासाठी.
- हर्बल टी जसे की ग्रीन टी किंवा कॅमोमाइल टी शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यासाठी.
७. तुमचे ओठ आणि डोळे स्वच्छ करा
- ओठांसाठी – तुमचे ओठ साखर आणि मधाने हलक्या हाताने घासून घ्या, नंतर नारळ तेल किंवा लिप बामचा जाड थर लावा.
- डोळ्यांसाठी – गुलाब पाण्यात कापसाचे पॅड भिजवा आणि ते तुमच्या डोळ्यांवर १० मिनिटे ठेवा जेणेकरून सूज आणि जळजळ कमी होईल.
८. केसांची काळजी घ्या
होळीचे रंग तुमचे टाळू आणि केस कोरडे करू शकतात. त्यांना यासह पुनरुज्जीवित करा:
- शॅम्पू करण्यापूर्वी नारळ किंवा एरंडेल तेल वापरून गरम तेलाचा मालिश.
- दही, अंडी आणि मध असलेले पौष्टिक केसांचा मास्क.
- सल्फेट-मुक्त शॅम्पू आणि त्यानंतर खोल कंडिशनर.
९. तुमच्या त्वचेची काळजी कमीत कमी घ्या
होळीनंतर, तुमची त्वचा आधीच ताणलेली असते, म्हणून त्यावर जास्त उत्पादनांचा भार टाकू नका. साध्या CTM दिनचर्या (क्लिन्स-टोन-मॉइश्चरायझेशन) ला चिकटून राहा आणि कमीत कमी काही दिवस जास्त मेकअप किंवा केमिकलयुक्त उत्पादने वापरणे टाळा.
१०. झोप आणि ताण कमी करा
त्वचेच्या दुरुस्तीसाठी चांगली झोप महत्त्वाची आहे. तुमची त्वचा पुन्हा तंदुरुस्त होण्यासाठी तुम्हाला किमान ७-८ तासांची शांत झोप मिळेल याची खात्री करा. ध्यान किंवा खोल श्वास घेण्याचे व्यायाम केल्याने देखील ताण कमी होण्यास मदत होऊ शकते, ज्यामुळे त्वचेला जलद बरे होण्यास मदत होते.
होळीनंतरच्या स्किनकेअर टिप्स चे पालन करून, तुम्ही तुमच्या त्वचेचे आरोग्य आणि तेज नैसर्गिकरित्या परत मिळवू शकता. काळजी घ्या, हायड्रेटेड रहा आणि तुमच्या त्वचेला आतून पोषण द्या, आणि तुम्हचा चेहरा लवकर चमेकल. होळी आनंदात आणि उत्साहात साजरी करा.
होळी सणाचा उत्साह देशभरात ओसंडून वाहत असतो. रंगांचा सण भारतासह जगभरात हिंदू बांधव मोठ्या उत्साहात साजरा करतात. लोकं एकत्र येतात आणि आनंदात सण साजरा करतात. कुटुंब, मित्र मंडळी आणि अनोळखी लोकं सुद्धा या उत्सवाह मोठ्या संख्येने सहभाग घेत असतात. त्यामुळे मोठ्या प्रमाणात गर्दी सारखी परिस्थिती निर्माण होते. याच गोष्टीचा गैरफायदा काही टवाळखोरांकडून घेतला जातो. महिलांना त्रास देणे, मुद्दाम त्यांना रंग लावने, अश्लील हावभाव करणे, गर्दीचा फायदा घेत चुकीचा स्पर्श करणे, अशा घटना वारंवार घडत आल्या आहेत. – वाचा सविस्तर – Holi Festival – महिलांची सुरक्षा हीच आपली जबाबदारी, रंग लावा पण जबरदस्ती नको; अशी घ्या स्वत:ची काळजी
Discover more from मराठी चौक विशेष
Subscribe to get the latest posts sent to your email.