मराठी विशेष

पुर्वापार आपण सर्वजण एकत आलेली गोष्ट म्हणजे, सकाळचा नाश्चा राणीसारखा, दुपारचं जेवण (Healthy Lunch Ideas) राजासारख आणि संध्याकाळच जेवण हे भिकाऱ्यासारख असावं. यामागे वैज्ञानिक कारणही आहे. उगाचच या गोष्टी बोलल्या जात नाहीत. वैज्ञानिक गोष्टींचा विचार केला तर, सकाळचा नाश्ता आणि दुपारचं जेवण हे पोटभर असलं पाहिजे. तर, रात्रीच जेवण म्हणजे अल्पोपहार असावा. परंतु लोकांच जेवणाचं … Read more

वजन कमी करण्यासाठी विविध महागड्या गोष्टींचा अवलंब केला जातो. जसे की, महागडा आहारा, कठोर डायट आणि घाम गाळणारा व्यायाम. त्याचबरोबर काही प्रोटीन्सच सुद्धा सेवन केलं जात. या सर्व गोष्टी करुनही काही लोकांच वजन कमी होत नाही, परंतु विविध आरोग्याच्या समस्या निर्माण होतात. या सर्व वजम कमी करण्याच्या प्रक्रियेमध्ये सर्रास फळांकडे (Fruits For Weight Loss In … Read more

झुरळे (Cockroach Killing Tips) हे जगभरातील सर्वात भयानक घरगुती कीटकांपैकी एक आहेत. घरातीर दुर्गंधीच प्रतीक म्हणून झुरळांचा उल्लेख केला जात. कधी कधी स्वच्छ आणि नीटनेटक्या जागेतही झुरळांचा उपद्रव पाहायला मिळतो. एका झुरळामुळे घरात अनेक झुरळांची निर्मिती होऊ शकते. पण सर्वांनाच पडलेला प्रश्न म्हणजे झुरळं येतात कुठून आणि त्यांना मारण्यासाठी करायचं काय? या ब्लॉगमध्ये आपण त्याचीच … Read more

पावसाळा सुरू झाला की संसर्गजन्य आजारांचा (Allergy Season Precautions) धोका वाढतो. त्याला आपलाच हलगर्जीपणा काहीअंशी जबाबदार असतो. सर्दी, खोकला आणि ताप या सर्वसामान्य आजारांमुळे नागरिक हैराण होतात. त्यामुळे पावसाळी वातावरणात सर्दी आणि खोकला झालेले अनेक रुग्ण तुमच्या निदर्शनात येत असतील. दोन्हीही आजार संसर्गजन्य असल्यामुळे एकामुळे इतर सुद्धा सर्दी आणि खोकल्याच्या कचाट्यात सापडतात. अशावेळी तात्पुरत्या स्वरुपात … Read more

दिवसाची सुरुवात आंघोळ (After Shower Tips) करुनच केली जाते. परंतु आंघोळ केल्यानंतर आपण आपल्या शरीराची योग्य काळजी घेत नाही. त्यामुळे शरीरावर त्याचा परिणाम होण्यासही सुरुवात होते. घाई गडबडीत बऱ्याच गोष्टी ज्या लक्ष देऊन करायला पाहिजेत, त्या आपण करत नाही. त्यामुळे एकंदरित आपण आपल्या आरोग्याशी खेळतो. अशा काय गोष्टी आहेत ज्यामुळे आपल्या शरीराला हाणी होऊ शकते? … Read more

जगभरातील जवळपास सर्वांच्याच दिवसाची सुरुवात ही नाश्त्याने (Breakfast Tips) होते. विद्यार्थी असो, कामावर जाणारे चाकरमानी असो अथवा अन्य कोणताही सामान्य व्यक्त असो. सर्वांसाठीच नाश्चा हा दिवसाची सुरुवात करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. सकाळी चांगला नाश्ता केल्यामुळे आपण करत असणाऱ्या गोष्टींमध्ये मन लागतं आणि त्याचा फायदा आपल्यालाच होतो. परंतु काही जणांना नाश्त्यामध्ये शरीराला घातक ठरणारे पदार्थ … Read more

Home Workout In Marathi आजच्या वेगवान जगात, निरोगी जीवनशैली राखणे हे एकूण आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. नियमित शारीरिक हालचाली केवळ शरीराला तंदुरुस्त ठेवत नाहीत तर मानसिक स्पष्टता देखील वाढवतात, ताण कमी करतात आणि त्यामुळे दीर्घायुष्य सुधारण्यास मदत होते. दरोरोज धावपळ असल्यामुळे छोटे छोटे व्यायाम करायला सुद्धा लोकांना वेळ मिळत नाही किंवा लोकं वेळ काढत नाहीत. परंतु यामुळे … Read more

What Not to Do After Meal  मानवी शरीरासाठी जेवण हे खूप गरजेचं आहे. तसेच आपल्या दैनंदिन जीवनाचा महत्त्वाचा घटक सुद्धा आहे. परंतु बऱ्याच जणांना जेवण झाल्यानंतर इतर गोष्टींवर ताव मारण्याची सवय असते. त्याचबरोबर काही लोकांना जेवल्या जेवल्या झोपायची, जास्त पाणी पिण्याची आणि कष्टाची कामे करण्याची सवय असते. पण या सवयीमुळे पचन, चयापचय क्रिया आणि दिर्घकालीन … Read more

Benefits of Eating Apples धावपळीच्या जगात विद्यार्थी असो, चाकरमाणी असो अथवा व्यावसायकि असो. ज्याचा आहाराचा चांगला आणि संतुलित आहे, तोच व्यक्ती तंदुरुस्त राहून येणाऱ्या आव्हानांचा चांगल्या पद्धतीने सामना करू शकतो. श्रीमंत लोकं आहाराच योग्य गणित बसवण्यासाठी आहार तज्ञांचा सल्ला घेतात. त्यासाठी भरमसाठ फी देण्याची सुद्धा त्यांची तयारी असते. याउलट मध्यमवर्गीय नियमितपणे फळ किंवा पौष्टीक गोष्टी … Read more