मराठी चौक विशेष

दिवसाची सुरुवात आंघोळ (After Shower Tips) करुनच केली जाते. परंतु आंघोळ केल्यानंतर आपण आपल्या शरीराची योग्य काळजी घेत नाही. त्यामुळे शरीरावर त्याचा परिणाम होण्यासही सुरुवात होते. घाई गडबडीत बऱ्याच गोष्टी ज्या लक्ष देऊन करायला पाहिजेत, त्या आपण करत नाही. त्यामुळे एकंदरित आपण आपल्या आरोग्याशी खेळतो. अशा काय गोष्टी आहेत ज्यामुळे आपल्या शरीराला हाणी होऊ शकते? … Read more

जगभरातील जवळपास सर्वांच्याच दिवसाची सुरुवात ही नाश्त्याने (Breakfast Tips) होते. विद्यार्थी असो, कामावर जाणारे चाकरमानी असो अथवा अन्य कोणताही सामान्य व्यक्त असो. सर्वांसाठीच नाश्चा हा दिवसाची सुरुवात करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. सकाळी चांगला नाश्ता केल्यामुळे आपण करत असणाऱ्या गोष्टींमध्ये मन लागतं आणि त्याचा फायदा आपल्यालाच होतो. परंतु काही जणांना नाश्त्यामध्ये शरीराला घातक ठरणारे पदार्थ … Read more

Home Workout In Marathi आजच्या वेगवान जगात, निरोगी जीवनशैली राखणे हे एकूण आरोग्यासाठी आवश्यक आहे. नियमित शारीरिक हालचाली केवळ शरीराला तंदुरुस्त ठेवत नाहीत तर मानसिक स्पष्टता देखील वाढवतात, ताण कमी करतात आणि त्यामुळे दीर्घायुष्य सुधारण्यास मदत होते. दरोरोज धावपळ असल्यामुळे छोटे छोटे व्यायाम करायला सुद्धा लोकांना वेळ मिळत नाही किंवा लोकं वेळ काढत नाहीत. परंतु यामुळे … Read more

What Not to Do After Meal  मानवी शरीरासाठी जेवण हे खूप गरजेचं आहे. तसेच आपल्या दैनंदिन जीवनाचा महत्त्वाचा घटक सुद्धा आहे. परंतु बऱ्याच जणांना जेवण झाल्यानंतर इतर गोष्टींवर ताव मारण्याची सवय असते. त्याचबरोबर काही लोकांना जेवल्या जेवल्या झोपायची, जास्त पाणी पिण्याची आणि कष्टाची कामे करण्याची सवय असते. पण या सवयीमुळे पचन, चयापचय क्रिया आणि दिर्घकालीन … Read more

Benefits of Eating Apples धावपळीच्या जगात विद्यार्थी असो, चाकरमाणी असो अथवा व्यावसायकि असो. ज्याचा आहाराचा चांगला आणि संतुलित आहे, तोच व्यक्ती तंदुरुस्त राहून येणाऱ्या आव्हानांचा चांगल्या पद्धतीने सामना करू शकतो. श्रीमंत लोकं आहाराच योग्य गणित बसवण्यासाठी आहार तज्ञांचा सल्ला घेतात. त्यासाठी भरमसाठ फी देण्याची सुद्धा त्यांची तयारी असते. याउलट मध्यमवर्गीय नियमितपणे फळ किंवा पौष्टीक गोष्टी … Read more

“तुझा मेंदू गुडघ्यात आहे का”, हा शब्द तुम्ही बऱ्याच वेळा आई-वडिलांच्या तोंडी किंवा मित्रांच्या तोंडी एकला असेल. आपण काही तरी चुकीची गोष्टी केली, तर आपल्याला अशा पद्धतीने हिनवलं जातं. इतर कोणत्या अवयवाचा यावेळी उल्लेख केला जात नाही. मेंदूचाच (Brain Health Tips Marathi ) का उल्लेख केला जातो तर, मानवी मेंदू शरीराचा कमांडर आहे. विचार, स्मृती, … Read more

केस गळतीच्या समस्येमुळे पुरुषांसह महिलाही त्रस्त आहेत. केस गळत असल्यामुळे विविध घटकांचा उपयोग केसांच्या वाढीसाठी केला जातो. बऱ्याच वेळा डॉक्टरांचा सल्ला न घेता इतरांच एकून वेगवेगळे प्रयोग केसांवर केले जातात. यामुळे केस गळतीचं प्रमाण दुप्पट वेगाने वाढण्याची शक्यता निर्माण होते.  तुम्ही केस गळतीशी झुंजत असाल, केस पातळ होत असतील किंवा फक्त तुमच्या केसांची वाढ जलद … Read more

लहानांपासून मोठ्यापर्यंत सर्वांनाच कधी ना कधी पोटाचा त्रास झाला असेलच, काहीजण तर नेहमीच पोट साफ होत नाही म्हणून चिंतेत असतात. पोट साफ झालं नाही तर, पूर्ण दिवसाचं गणित बिघडून जातं, कोणत्याही गोष्टीत लक्ष लागत नाही. एकंदरीत आपला दिवस खराब होतो आणि याचा परिणाम आपल्या दैनंदिन जीवनामध्ये जाणवतो. या सर्व गोष्टी टाळायच्या असतील तर, घरच्या घरी … Read more

Top 10 Superfoods for Boosting Immunity धावपळीच्या या जगात आपली रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली असणे महत्त्वाचे आहे. सर्दी, ताप सारख्या आजरांशी लढणे असो अथवा गंभीर आजारांपासून स्वत:चा बचाव करणे असो, ज्याची रोगप्रतिकारक शक्ती चांगली तोच या लढाईत टिकून राहतो. या सर्व गोष्टी आपल्या आहारावर आणि दैनंदिन जीवनामध्ये आपण कोणकोणते पदार्थ खाण्यास पसंती देतो, यावर अवलंबून आहे. … Read more