Skin Care Tips For Rainy Season पावसाळा सुरू झाला की बऱ्याच गोष्टींची पूर्वतयारी करावी लागते. छत्री, रेनकोट इत्यादी गोष्टींसह शेतकऱ्यांची सुद्धा या काळात लगबग पाहायला मिळते. परंतु या सर्वांसोबत त्वेचेची काळजी घेणं सुद्धा तितकचं गरजेचं आहे. साधारणपणे तरुणांमध्ये त्वचेच्या काळजीसंदर्भात विविध चर्चा रंगताना पाहायला मिळतात. आपल्या प्रिय व्यक्तींवर आपण ज्या प्रकारे प्रेम करतो, तशाच प्रेमाची आवश्यकता आपल्या त्वचेला सुद्धा असते. याचाचा आढावा आपण या ब्लॉगमध्ये घेणार आहोत.
पावसाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठी खास दिनचर्या का आवश्यक असते
पावसाळ्याचा अर्थ फक्त चिखलयुक्त रस्ते आणि चहाची तलप नव्हे. तर इच्छा नसून उच्च आर्द्रता, तापमानातील चढउतार आणि ओलावा टिकवून ठेवणे असा देखील होतो. पावसाळ्यात त्वचेला कोणकोणत्या गोष्टींचा सामना करावा लागतो ते पाहू.
- जास्त आर्द्रता – छिद्रे बंद होतात आणि मुरुमे होतात.
- अचानक कोरडेपणा – हो, पावसाळा तुमची त्वचा देखील कोरडी करू शकतो, विशेषतः जर तुम्ही पंखे आणि एसी चालू असताना घरात असाल.
- बुरशीजन्य संसर्ग – घाम आणि पावसाचे पाणी एकत्रितपणे बुरशीचे प्रजनन स्थळ बनवते.
- तेलाचे असंतुलन – त्वचा तेलकट आणि कोरडी असते, ज्यामुळे संतुलन राखणे कठीण होते.
१. स्वच्छता – संरक्षणाची पहिली ओळ
पावसाळ्यात, घाण आणि घाम तुमच्या छिद्रांमध्ये मिसळू शकतात आणि स्थिर होऊ शकतात, ज्यामुळे ब्रेकआउट होतात. म्हणूनच, स्वच्छता हा तुमचा सर्वात चांगला मित्र आहे.
टिप्स:
- दिवसातून दोनदा सौम्य, साबण-मुक्त क्लीन्झर वापरा.
- तेलकट त्वचेसाठी, जेल-आधारित किंवा सॅलिसिलिक अॅसिड क्लीन्झर निवडा.
- कोरड्या त्वचेसाठी, हायल्यूरॉनिक अॅसिड किंवा सिरॅमाइड्स सारख्या हायड्रेटिंग घटकांसह क्रीम-आधारित क्लींजर वापरा.
- जर तुम्ही बाहेर गेला असाल आणि सर्व अशुद्धता काढून टाकणार असाल तर रात्री दोनदा चेहरा स्वच्छ करा.
२. एक्सफोलिएशन – निस्तेजपणा दूर करा
मान्सूनमध्ये त्वचेवर मृत पेशी जमा झाल्यामुळे आणि प्रदूषणाचे कण चिकटल्यामुळे त्वचा निस्तेज दिसते. एक्सफोलिएशन त्वचेचे हे मृत थर काढून टाकण्यास मदत करते. त्यासाठी पुढील गोष्टी करा,
टिप्स:
- हळूवार स्क्रब किंवा एन्झाइम एक्सफोलिएंट वापरून एक्सफोलिएट करा.
- तुमच्या त्वचेच्या अडथळ्याला नुकसान पोहोचवू शकणारे कठोर स्क्रब टाळा.
- खोलवर साफसफाईसाठी AHAs आणि BHAs सारखे रासायनिक एक्सफोलिएंट्स विचारात घ्या.
प्रो टिप: कधीही चिडचिडी, तुटलेली किंवा संक्रमित त्वचा एक्सफोलिएट करू नका. ती बरी होईपर्यंत वाट पहा.
३. टोनिंग – त्वचेचा pH संतुलित करा
टोनर छिद्रांना घट्ट करण्यास, तेलकटपणा कमी करण्यास आणि त्वचेला मॉइश्चरायझर्ससाठी तयार करण्यास मदत करते.
टिप्स:
- अल्कोहोल-मुक्त टोनर निवडा.
- या ऋतूत विच हेझेल, गुलाबपाणी किंवा ग्रीन टी टोनर आश्चर्यकारक काम करतात.
- टोनर कापसाच्या पॅडने लावा किंवा स्वच्छ हातांनी लावा.
४. मॉइश्चरायझिंग – ते वगळू नका!
फक्त आर्द्रता असल्याने तुम्ही मॉइश्चरायझर वगळावे असे नाही. खरं तर, हवामानातील चढउतार तुमची त्वचा लवकर कोरडी करू शकतात.
टिप्स:
- हलके, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चरायझर वापरा.
- तेलकट त्वचेसाठी जेल-बेस्ड आणि कोरड्या त्वचेसाठी क्रीम-बेस्ड.
- ग्लिसरीन, नियासिनमाइड, कोरफड आणि स्क्वालेन सारख्या घटकांचा शोध घ्या.
५. सूर्यपासून त्वचेचे संरक्षण
यूव्ही किरण ढगांमध्ये प्रवेश करतात, म्हणून सनस्क्रीन चेहऱ्याला लावणे बंद करू नका.
टिप्स:
- पाऊस पडत असला तरीही ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (एसपीएफ ३० किंवा त्याहून अधिक) वापरा.
- स्निग्धपणा टाळण्यासाठी मॅट फिनिश किंवा जेल सनस्क्रीन निवडा.
- जर तुम्ही बाहेर असाल तर दर ३-४ तासांनी पुन्हा लावा.
६. फेस मास्क – तुमचा साप्ताहिक स्पा विधी
पावसाळ्यातील त्वचेला संतुलन हवे असते आणि फेस मास्क ते साध्य करण्यास मदत करू शकतात.
वापरून पहाण्याचे प्रकार:
- क्ले मास्क: जास्त तेल शोषून घ्या आणि मुरुमे कमी करा.
- हायड्रेटिंग मास्क: कोरड्या त्वचेसाठी हायलुरोनिक अॅसिड किंवा काकडी असते.
- अँटिऑक्सिडंट मास्क: प्रदूषणाच्या नुकसानाशी लढण्यासाठी ग्रीन टी, हळद किंवा कोळसा.
- सर्वोत्तम परिणामांसाठी आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा वापरा.
७. हायड्रेशन – सौंदर्य आतून सुरू होते
थंड हवामानाला तुम्हाला फसवू देऊ नका – तुमच्या त्वचेला अजूनही आतून हायड्रेशनची आवश्यकता आहे.
टिप्स:
- दररोज किमान २-३ लिटर पाणी प्या.
- जळजळ कमी करण्यासाठी कॅमोमाइल किंवा पुदिना सारखे हर्बल टी घाला.
- काकडी, संत्री आणि टरबूज यासारखे पाणीयुक्त पदार्थ समाविष्ट करा.
८. ओठ आणि डोळ्यांची काळजी
तुमच्या डोळ्यांभोवती आणि तुमच्या ओठांवरील त्वचा पातळ आणि अधिक संवेदनशील असते. पावसाळ्यातील कोरडेपणा आणि प्रदूषकांमुळे हे भाग फ्लॅकी किंवा चिडचिडे होऊ शकतात.
टिप्स:
- कॅफिन किंवा पेप्टाइड्स असलेली हायड्रेटिंग आय क्रीम वापरा.
- काळे पडणे टाळण्यासाठी एसपीएफ असलेले लिप बाम लावा.
- ओल्या हातांनी डोळे चोळणे टाळा – हे बुरशीजन्य संसर्गाचे एक सामान्य कारण आहे.
९. पाय आणि शरीराची काळजी
डबके, चिखल आणि बुरशीचे मिश्रण असल्याने, पावसाळ्यात तुमच्या पायांना आणि शरीराला इजा होऊ शकते.
टिप्स:
- घरी आल्यानंतर पाय चांगले धुवा आणि ते चांगले वाळवा.
- संसर्ग टाळण्यासाठी अँटीफंगल पावडर किंवा स्प्रे वापरा.
- शरीराच्या त्वचेला हलक्या लोशनने किंवा बॉडी दह्याने मॉइश्चरायझ करा.
प्रो टिप: बंद शूज घालणे टाळा. चांगल्या ग्रिपसह उघडे सँडल (हवामानाला परवानगी देणारे) वापरून पहा.
१०. मेकअप टिप्स
दमट हवामानात मेकअपमुळे छिद्रे बंद होऊ शकतात, ज्यामुळे ब्रेकआउट्स होतात.
टिप्स:
- तेल नियंत्रित करण्यासाठी नेहमी प्रायमर लावा.
- जड फाउंडेशनऐवजी टिंटेड मॉइश्चरायझर्स वापरा.
- दररोज रात्री मायसेलर वॉटर किंवा क्लींजिंग बामने मेकअप पूर्णपणे काढा.
११. रात्रीचा दिनक्रम – झोपताना दुरुस्ती
रात्रीच्या वेळी त्वचा पुन्हा निर्माण होते, ज्यामुळे झोपताना त्वचेची थोडी जास्त काळजी घेण्याची उत्तम संधी मिळते.
पायऱ्या:
- स्वच्छ करा
- टोन
- सीरम (व्हिटॅमिन सी, नियासिनमाइड किंवा हायलुरोनिक अॅसिड) लावा
- मॉइश्चरायझ करा
- खूप कोरड्या त्वचेसाठी स्लीपिंग मास्कसारखा ऑक्लुझिव्ह लेयर वापरा
१२. नैसर्गिक उपाय – जेव्हा तुम्हाला आयुर्वेदिक किंवा ऑरगॅनिक वापरायचे असेल
DIY मान्सून स्किन हॅक्स:
- तेलकट त्वचेसाठी गुलाब पाण्यासह मुलतानी माती (फुलर्स अर्थ).
- जळजळ झालेल्या त्वचेला आराम देण्यासाठी ओटमील + मध मास्क.
- दाहक-विरोधी फायद्यांसाठी हळद + दही.
- सुथिंग मॉइश्चरायझर म्हणून कोरफड जेल.
- पूर्णपणे वापरण्यापूर्वी कोणत्याही नैसर्गिक उपायाची पॅच-टेस्ट करा.
१३. आहार टिप्स – तुमच्या त्वचेसाठी खा
तुम्ही जे खाता ते तुमच्या त्वचेवर दिसून येते. पावसाळ्यात पचनक्रिया मंदावते, म्हणून हलके आणि त्वचेला अनुकूल पदार्थ खाणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
टिप्स:
- तेलकट आणि तळलेले पदार्थ टाळा – ते त्वचेवर तेलाचा स्राव वाढवतात.
- हंगामी फळे आणि भाज्या जास्त खा – विशेषतः व्हिटॅमिन सी समृद्ध असलेले.
- आतड्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी प्रोबायोटिक्स (दही, ताक) समाविष्ट करा.
१४. त्वचारोगतज्ज्ञांना कधी भेटावे
सर्व काळजी घेतल्यानंतरही, जर तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव येत असेल, तर त्वचा तज्ञांचा सल्ला घेण्याची वेळ आली आहे:
- सतत मुरुमे किंवा ब्रेकआउट्स
- पुरळ किंवा डाग जे खराब होतात
- पायांच्या बोटांमध्ये किंवा स्तनांखाली बुरशीजन्य संसर्ग
- तीव्र कोरडेपणा, सोलणे किंवा लालसरपणा
मान्सून तुमच्या त्वचेसाठी धोकादायक ठरू शकत नाही. जर तुम्ही तुमच्या त्वचेची थोडीशी काळजी घेतल्यास, तुम्ही तुमच्या त्वचेचे ऋतूच्या नकारात्मक प्रभावांपासून संरक्षण करू शकता आणि तुमची नैसर्गिक चमक देखील वाढवू शकता. लक्षात ठेवा, तुमची त्वचा ही तुमच्या जीवनशैलीचे प्रतिबिंब आहे. म्हणून चांगले खा, हायड्रेटेड रहा आणि सतत त्वचेची काळजी घेण्याची दिनचर्या पाळा.
पावसाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठी टिप्स
कोणकोणत्या गोष्टी वापराव्यात स्टेप बाय स्टेप
- क्लीनिंग सौम्य क्लीन्झर, जेल-आधारित किंवा क्रीम-आधारित दिवसातून दोनदा
- एक्सफोलिएशन सौम्य स्क्रब, केमिकल एक्सफोलिएंट आठवड्यातून १-२ वेळा
- टोनिंग अल्कोहोल-मुक्त टोनर क्लीनिंगनंतर
- मॉइश्चरायझिंग हलके, नॉन-कॉमेडोजेनिक दिवसातून दोनदा
- सन प्रोटेक्शन जेल/मॅट एसपीएफ ३०+ दररोज, पुन्हा लावा
- फेस मास्क क्ले, हायड्रेटिंग, अँटीऑक्सिडंट साप्ताहिक
- हायड्रेशन पाणी, फळे, हर्बल टी दररोज
- ओठ आणि डोळ्यांची काळजी एसपीएफ बाम, आय क्रीम दररोज
- बॉडी केअर अँटीफंगल पावडर, लोशन दररोज
- रात्रीचा दिनक्रम दररोज रात्री क्लीन्ज, सीरम, मॉइश्चरायझ करा
हा एक माहतीपर ब्लॉग आहे. त्यामुळे या ब्लॉगमध्ये असलेल्या सर्व गोष्टी फॉलो करण्यापूर्वी तज्ञांचा सल्ला जरुर घ्या.