Impact Of Social Media On Children
सोशल मीडियाचा वापर झपाट्याने वाढत आहे. ज्याच्याकडे रहायला घर नाही, अशा लोकांकडे सोशल मीडियावर झळकण्यासाठी महागातला फोन आहे. एक काळ होता जेव्हा लहान मुलांना पुस्तक वाचून आणि निसर्गाचं सानिध्य दाखवलं जायचं. लहान मुलांची पालकांना काळजी होती पण तेव्हा मोबाईल नव्हता. परंतु हल्ली लहान मुलांना जन्माल आल्या आल्या मोबाईल दाखवला जातो. आधारकार्ड काढण्याच्या अगोदर सोशल मीडियावर अकाऊंट ओपन केलं जात. तीन किंवा चार वर्षांच मुलं कस चांगल्या पद्धतीने मोबाईल हाताळत आहे, याचा अभिमान पालकांना असतो. परंतु लहान वयात मोबाईलचा वापर, सोशल मीडिया यांचा वापर मुलांच्या मानसिक आरोग्यावर किती घातक परिणाम करू शकतो, याची पालकांना कल्पना नाही. आमचं बाळ मोबाईल दाखवल्या शिवाय जेवत नाही, हे सांगताना सुद्धा पालकांना आनंद होत असतो. परंतु हे मुलांसाठी आणि त्यांच्या भविष्यासाठी सर्वात घातक आहे. परंतु पालकांना या सर्व गोष्टींचा विसर पडलाय.
सोशल मीडिया हा दैनंदिन जीवनाचा एक अविभाज्य भाग बनला आहे, विशेषतः मुले आणि किशोरवयीन मुलांसाठी. इंस्टाग्राम, टिकटॉक, यूट्यूब आणि स्नॅपचॅट सारखे प्लॅटफॉर्म मनोरंजन, सामाजिक संवाद आणि शिकण्याच्या संधी प्रदान करतात. तथापि, लहान वयात सोशल मीडियाचा वाढता वापर मानसिक आरोग्यावर होणाऱ्या परिणामांबद्दल चिंता निर्माण करतो. सोशल मीडियाचे सकारात्मक पैलू असले तरी, अतिरेकी आणि अनियंत्रित वापरामुळे मुलांमध्ये चिंता, नैराश्य, आत्मसन्मान हरवल्याची आणि इतर मानसिक आरोग्याची आव्हाने निर्माण होण्याची शक्यता नाकारता येत नाही. हा लेख मुलांच्या मानसिक आरोग्यावर सोशल मीडियाचा कसा परिणाम होतो याचे विविध मार्ग शोधतो त्याच्या सकारात्मक आणि नकारात्मक गोष्टींचा आढावा घेतो. त्यामुळे लेख शेवटपर्यंच नक्की वाचा शेअर करायला विसरू नका.
मुलांवर सोशल मीडियाचे सकारात्मक परिणाम
सोशल मीडिया चिंतेचा विषय असूनही, मुलांसाठी अनेक दृष्टीने फायद्याचा आहे. ज्यात पुढील गोष्टींचा समावेश आहे.
१. सुधारित सामाजिक संबंध
सोशल मीडिया मुलांना जगभरातील मित्र, कुटुंब आणि समान विचारसरणीच्या व्यक्तींशी जोडण्याची परवानगी देतो. ते आपलेपणाची भावना प्रदान करते, विशेषतः अशा मुलांसाठी ज्यांना समोरासमोर संवाद साधण्यास त्रास होतो किंवा एकटेपणा जाणवतो.
२. शैक्षणिक सामग्री आणि कौशल्य विकास
YouTube आणि शैक्षणिक ब्लॉग सारखे प्लॅटफॉर्म विविध विषयांवरील शिक्षण साहित्य उपलब्ध करून देतात. अनेक मुले कला, कोडिंग, संगीत आणि अगदी शैक्षणिक क्षेत्रातही त्यांची कौशल्ये सुधारण्यासाठी सोशल मीडियाचा वापर करतात.
३. सर्जनशीलतेला प्रोत्साहन
सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म मुलांना लेखन, छायाचित्रण आणि व्हिडिओ निर्मितीद्वारे स्वतःला व्यक्त करण्यास प्रोत्साहित करतात. टिकटॉक आणि इंस्टाग्राम सारखे अॅप्स मुलांना त्यांची सर्जनशीलता आणि प्रतिभा जगभरातील प्रेक्षकांसमोर दाखवण्याची परवानगी देतात.
४. मानसिक आरोग्य जागरूकतेसाठी समर्थन नेटवर्क
काही मुलांना मानसिक आरोग्याची जागरूकता वाढवणाऱ्या ऑनलाइन समुदायांमध्ये वावरल्यावर आराम मिळतो. समविचारांचे समर्थन गटांमुळे मुलांमधील एकटे पणाची भावना नाहीशी करण्यास मदत करतात.
मुलांच्या मानसिक आरोग्यावर सोशल मीडियाचे नकारात्मक परिणाम
सोशल मीडियाचे सकारात्मक पैलू असले तरी, त्यात अनेक धोके देखील आहेत जे मुलाच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम करू शकतात.
१. वाढती चिंता आणि नैराश्य
अभ्यासांवरून असे दिसून येते की सोशल मीडियाचा अतिरेकी वापर मुलांमध्ये चिंता आणि नैराश्याच्या वाढीशी जोडलेला आहे. लोकांच्या जीवनातील क्युरेटेड, अवास्तव प्रतिमांकडे सतत संपर्क साधल्याने नकारात्मक आत्म-धारणा आणि अपुरेपणाची भावना निर्माण होऊ शकते. त्यामुले एका पॉईंट नंतर मुल समाजापासून दुर जाण्याची शक्यता सुद्धा निर्माण होऊ शकते.
२. सायबरबुलिंग आणि ऑनलाइन छळ
सायबरबुलिंग ही एक वाढती चिंता आहे, अनेक मुलांना ऑनलाइन छळाचा सामना करावा लागतो. पारंपारिक गुंडगिरीच्या विपरीत, सायबरबुलिंग 24/7 होऊ शकते, ज्यामुळे मुलांना स्वतःच्या घरातही असुरक्षित वाटू शकते. यामुळे भावनिक त्रास, कमी आत्मसन्मान आणि काही प्रकरणांमध्ये तर आत्महत्येचे विचारही मनात येऊ शकतो. मोबाईल दिला नाही म्हणून मुलांनी आत्महत्या केल्याच्या घटना घडल्या आहेत.
३. व्यसन लागू शकतं
सोशल मीडिया प्लॅटफॉर्म व्यसनाधीन होण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत, ज्यामध्ये अंतहीन स्क्रोलिंग आणि सूचना मुलांना दीर्घकाळ व्यस्त ठेवतात. या अतिरेकी वापरामुळे अभ्यासावर आणि इतर गोष्टींवरच लक्ष कमी होऊ शकते, ज्यामुळे मुलांना शाळेच्या कामावर आणि ऑफलाइन गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते.
४. झोपेत व्यत्यय
अनेक मुले रात्री उशिरापर्यंत सोशल मीडियाचा वापर करतात, ज्यामुळे झोपेची कमतरता निर्माण होते. स्क्रीनमधून निघणारा निळा प्रकाश मेलाटोनिनच्या उत्पादनात अडथळा आणतो, झोपेच्या पद्धतींमध्ये व्यत्यय आणतो आणि एकूण मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यावर परिणाम करतो.
५. तुलना आणि कमी आत्मसन्मान
मुले अनेकदा स्वतःची तुलना अशा प्रभावशाली व्यक्ती आणि समवयस्कांशी करतात जे ऑनलाइन परिपूर्ण जीवन दाखवतात. यामुळे अपुरेपणाची भावना, कमी आत्मसन्मान आणि शरीराच्या प्रतिमेच्या समस्या उद्भवू शकतात, विशेषतः किशोरवयीन मुलांमध्ये.
६. अयोग्य सामग्रीचा संपर्क
मुलांना हिंसक, लैंगिक किंवा हानिकारक सामग्री आढळू शकते जी त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. लहान वयात अशा सामग्रीच्या संपर्कात आल्याने असंवेदनशीलता, भीती किंवा वास्तवाच्या विकृत धारणा निर्माण होऊ शकतात. तसेच तशा पद्धतीने वागण्याचा प्रयत्न सुद्धा मुलं करू शकतात.
नकारात्मक परिणाम कमी करण्यासाठी धोरणे
पालक आणि पालक त्यांच्या मानसिक आरोग्याचे रक्षण करताना जबाबदारीने सोशल मीडिया वापरण्यास मदत करण्यासाठी सक्रिय पावले उचलू शकतात. त्यासाठी काही टीप्स.
१. स्क्रीन वेळेची मर्यादा निश्चित करा
सोशल मीडिया वापरावर मर्यादा निश्चित केल्याने व्यसन टाळता येऊ शकते. अमेरिकन अकादमी ऑफ पेडियाट्रिक्सने मुलांसाठी शैक्षणिक उद्देश वगळता दररोज 1-2 तासांपेक्षा जास्त स्क्रीन वेळ घालवू नये अशी शिफारस केली आहे.
२. मोकळ्या संभाषणांना प्रोत्साहन द्या
मुलांना त्यांच्या ऑनलाइन अनुभवांवर चर्चा करण्यास सोयीस्कर वाटेल असे खुले आणि विश्वासार्ह वातावरण तयार करणे आवश्यक आहे. त्यांना सायबरबुलिंग, नकारात्मक भावना आणि समवयस्कांच्या दबावाबद्दल बोलण्यास प्रोत्साहित करा.
३. सोशल मीडिया वापराचे निरीक्षण करा आणि मार्गदर्शन करा
गोपनीयता महत्त्वाची असली तरी, पालकांनी त्यांची मुले ऑनलाइन काय करत आहेत याची जाणीव ठेवली पाहिजे. पालक नियंत्रणे आणि देखरेख साधने वापरल्याने त्यांची सुरक्षितता सुनिश्चित होऊ शकते.
४. ऑफलाइन क्रियाकलापांना प्रोत्साहन द्या
खेळ, वाचन किंवा कुटुंबासोबत वेळ घालवण्यासारख्या ऑफलाइन क्रियाकलापांमध्ये सहभागी होण्यास मुलांना प्रोत्साहित केल्याने त्यांना सामाजिक कौशल्ये विकसित होण्यास मदत होते आणि सोशल मीडियावरील अवलंबित्व कमी होते.
५. डिजिटल साक्षरता शिकवा
मुलांना ऑनलाइन सुरक्षितता, चुकीची माहिती आणि सोशल मीडियाचे मानसिक परिणाम याबद्दल शिक्षित करणे त्यांना डिजिटल जागांमध्ये जबाबदारीने नेव्हिगेट करण्यास मदत करणे.
६. निरोगी सोशल मीडिया सवयींचे मॉडेल
मुले अनेकदा त्यांच्या पालकांच्या वर्तनाचे अनुकरण करतात. सोशल मीडियाचा जबाबदारीने वापर करून आणि समोरासमोरच्या संवादांना प्राधान्य देऊन एक उदाहरण मांडल्याने मुलांवर सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.
सोशल मीडिया मुलांच्या जीवनात महत्त्वाची भूमिका बजावते आणि त्यामुळेच फायदे आणि जोखीम दोन्ही देते. ते त्यांना जोडलेले राहण्यास, सर्जनशीलता व्यक्त करण्यास आणि शैक्षणिक सामग्रीमध्ये प्रवेश करण्यास मदत करते, परंतु अतिरेकी आणि अनियंत्रित वापरामुळे चिंता, नैराश्य आणि इतर मानसिक आरोग्याची आव्हाने निर्माण होण्याची शक्यता नाकारता येत नाही. सीमा निश्चित करून, मुक्त संवाद वाढवून आणि ऑनलाइन आणि ऑफलाइन क्रियाकलापांमध्ये निरोगी संतुलन राखून, पालक मुलांना सोशल मीडियाचे फायदे घेण्यास मदत करू शकतात आणि त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर त्याचा नकारात्मक प्रभाव कमी करू शकतात. शेवटी, मुलांना सोशल मीडियाचा जाणीवपूर्वक वापर करण्यास मार्गदर्शन केल्याने त्यांना डिजिटल जगात सुरक्षितपणे आणि आत्मविश्वासाने मार्गक्रमण करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या साधनांसह सुसज्ज केले जाईल, याची खात्री पालकांनी करायला हवी. तसेच शिक्षकांनी सुद्धा शाळेमध्ये सोशल मीडियाच्या वापरासंदर्भात माहिती द्यायला पाहिजे. जेणेकरुन मुलांना सोशल मीडियावरील चांगल्या आणि वाईट सामग्रीबद्दल माहिती होईल.